Classes in-company i team building a Barcelona i tota Catalunya. Vinc a la teva oficina cada setmana, munto l'esport i aconsegueixo que la gent torni —sense que tu organitzis res.
Proposta a mida en menys de 48 h · sense compromís
Empreses que ja han confiat en el Marcos
Més de 20 anys en centres de referència
La majoria de plans de benestar corporatiu es paguen i no es fan servir. El meu es mesura: cada mes saps exactament quanta gent ha vingut.
90%
d'assistència mitjana a les meves classes
davant del 20-40% d'una app o un gimnàs d'empresa
Un benefici que l'equip sí que fa servir — i que pots comprovar amb dades, no amb sensacions. Si el primer mes no participa el 65% de l'equip, el següent el pago jo.
Tu poses la sala; jo poso el material, la planificació i el seguiment. I cada mes, el teu informe de participació sense haver de demanar-lo.
Amb equips híbrids, una classe que la gent espera és un motiu real per venir a l'oficina —sense imposar res—. Ja passa: tinc clients que l'omplen el dia que vinc.
Un benefici que es gaudeix cada setmana pesa més que un altre logo a la llista d'avantatges. Millora el clima, la marca d'ocupador i dona un motiu més per quedar-se.
Vols aquests números al teu equip?
Demanar propostaProposta a mida en menys de 48 h · Sense permanència
De la força al cardio i al treball tècnic. I si a la teva oficina no hi ha material, també: mobilitat, body-mind i correcció postural. La intensitat canvia amb cada classe; la fiabilitat de qui les dirigeix, no.
Força aplicada i moviment útil per al dia a dia. La base de qualsevol programa de benestar i la millor manera perquè el teu equip arrenqui, vingui del nivell que vingui.
Treball de força en grup al ritme de la música. Tonificació de cos sencer, amb càrregues que cadascú ajusta al seu punt.
Cardio sense contacte inspirat en les arts marcials. Adrenalina, tècnica i la millor descàrrega de tensió després d'una setmana intensa.
Bicicleta per intervals. El motor cardiovascular del programa: sua, desconnecta i torna amb les piles carregades.
Control, core i mobilitat. La cara tècnica i precisa, ideal per a equips que passen el dia asseguts.
Mobilitat, body-mind i correcció postural per a equips que passen el dia asseguts. Cuida esquena, coll i tensió, sense gimnàs ni material. La sessió més fàcil d'encaixar en una jornada d'oficina.
No venc classes soltes: munto una col·laboració que encaixa al teu calendari. Tu poses l'espai; jo poso el moviment, el material i la planificació. I si no hi ha gimnàs, ho adapto: mobilitat, body-mind i correcció postural funcionen a qualsevol sala.
Benestar dels empleats
El benefici de benestar que el teu equip sí que fa servir. Sessions regulars a la teva oficina, amb horari fix cada setmana; m'adapto a l'espai i al material que tinguis, i cada mes t'arriba l'informe de participació sense demanar-lo.
Esdeveniments d'empresa
Jornades i esdeveniments d'equip amb energia real. He dirigit activacions per a grups de totes les mides, des del teu equip fins a un miler de persones. Una sessió que uneix i motiva, i que es recorda molt més que una sala de reunions.
No vinc a fer una classe: vinc perquè cada persona surti sentint que ha donat el màxim.
recomanaria les meves classes
nota més energia que en començar
dels meus clients fa més de 2 anys
d'experiència
persones en un sol esdeveniment
Percentatges d'enquestes pròpies a alumnes i clients.
Més de dues dècades a la tarima, tècnic TAFAD, certificat oficial Les Mills (Body Pump, Body Combat, Body Balance, CxWorx, Sh'Bam) i TRX, i inscrit al ROPEC com a tècnic i director esportiu. El risc de contractació, a zero.
Funcional, força, ciclisme, cardio-combat i pilates; i mobilitat, body-mind i treball postural per a oficina. Cobreixes diverses necessitats sense coordinar cinc professionals.
He coordinat àrees de fitness i format equips d'instructors. Per a tu es tradueix en una cosa: no gestiones res. M'ocupo del programa, el material, els horaris i la continuïtat —si un dia no puc, compto amb suport i la franja setmanal es manté.
Teníem un gimnàs que gairebé no es feia servir; ara gairebé tothom espera el dimecres per entrenar amb en Marcos. Ha ajudat a mantenir l'equip en forma i genera dinàmiques de repte entre tots.
Les seves classes són la raó per la qual no em perdo cap dels tres dies que ve a la setmana. Gràcies per acompanyar-nos tants anys.
Vaig contractar en Marcos per a un team building i va ser genial. Va preparar activitats per a tots els perfils, de becaris a sèniors. És el segon any que el contracto.
Ve a les oficines cada divendres al migdia. Amb teletreball opcional, des de llavors la gran majoria omplim l'oficina aquell dia.
En Marcos Rodríguez Lorente fa més de 20 anys que trepitja la tarima de les sales col·lectives. Tècnic (TAFAD), certificat oficial Les Mills i registrat al ROPEC, combina l'energia de la sala amb el rigor de qui sap el que fa.
No és només monitor: ha coordinat àrees de fitness i format equips d'instructors en centres com Montcada Aqua, CEM Besòs o el Club Metropolitan. Avui porta aquest treball a les empreses —classes in-company, team building i benestar d'equips— en català i castellà, i en anglès per a classes internacionals.
El seu mètode enganxa per l'empatia. Abans de començar mesura el nivell del grup; durant la sessió iguala la seva energia i entrena amb ells, amb progressions perquè ningú es quedi fora. No busca esgotar ningú: busca que cada persona surti sentint que ha donat el màxim d'aquell dia, fins i tot qui va arribar sense ganes. Per això tornen.
Per a en Marcos això és vocacional: gaudeix veient els canvis i sent el motiu que algú acabi de millor humor i més empoderat. Establit a Barcelona i disponibilitat a tota Catalunya, tracta cada projecte com a propi. Si busques algú seriós que activi el teu equip, parlem-ne.
Disponible per a
L'habitual és una col·laboració estable —un o dos cops per setmana, amb horaris fixos—, però també faig team building i sessions puntuals. Tu decideixes el format.
Omple el formulari i et preparo una proposta a mida: disciplines, format i disponibilitat. Sense compromís. Encara no ho tens clar? Demana una trucada de 15 min i ho veiem.